最後のSTEPは「動ける足」を「使える足」にする。STEP1では、30秒でできる足チェックで、自分の足の状態を確認しました。

鍛える前に、まず「動ける足」をつくろう。前回のSTEP1では、「30秒でできる足チェック」で自分の足の状態を確認しました。

あなたの足の指は、本当に開きますか？

「外反母趾ですね。」そう診断されたことがある方は少なくないと思います。「もう治らないもの」「遺伝だから仕方ない」「痛みが出たらインソールで付き合っていくしかない」そんな説明を受けた経験はありませんか？

「健康のために毎日1万歩歩いています！」という声をよく耳にします。しかし、ちょっと待ってください。もしその歩き方があなたの体に合っていなかったら……？

「最近、腰が痛くて重い荷物が持てない」「階段を上り下りするたびに、膝がチクチク痛む」「肩が上がらなくて、着替えや洗濯物干しが辛い」世の中には、こうした身体の痛みに悩まされている方が本当にたくさんいます。

「理学療法士って、物理とか使うんですか？」先日、そんな質問をいただきました。

先日、お客様からこのようなご質問をいただきました。「先生、私はどんな靴を履いたらいいの？」

フィール・ビボ・ベアフットツアーに参加してくださった皆さま、ありがとうございました。