岐阜県 Iさん -猫背を治したい-

お悩みの猫背以上の問題が頸部に隠れておりました。頸部の筋肉がが緊張しており、どのような動きをするときも頸部の力みが先行し、特に上位頚椎の可動性があまり良くないご様子でした。

そんなI様には、頸部を緩めて動くことからアプローチしました。

①首や腰の過度に反りすぎる緊張を筋膜リリースやリラクゼーションで緩和

②頸部がリラックスした状態で身体を動かすエクササイズ

③頸に力を入れないように胸椎の伸展

④胸郭を下から支える腹圧のエクササイズ

背が伸びた感じ、頭が軽くなった感じを体感頂きました。