岐阜県 Kさん -ゴルフでエイジシュートを目指したい-

ふくらはぎの筋肉が上手く機能していないことがゴルフコース内の移動がストレスになっていたり、体軸のインナーマッスルの機能低下が回旋の機能が低下がスイングの際の弊害に繋がっておりました。

そんなK様には、まずは移動がスムーズになるようにふくらはぎのメンテナンスを中心に進め、徐々に体幹のインナーマッスルのトレーニングを取り入れていきました。

①下腿三頭筋の筋膜リリースとゆっくりと足首を動かすトレーニング

②下り坂、階段などでの動き方のコツの伝達

③redcordを使用して体幹の過度な緊張を緩和

④左右非対称な体幹エクササイズ

何度かのセッションを繰り返していると、ゴルフのコースを回った時の疲労感が少なくなったり、スイングのしやすさを感じて頂いております。