愛知県 Sさん -産後の腰痛を克服したい-

出産後に腰痛が出てしまったS様、骨盤底筋など腹部の筋力が弱くなっており、腰に負担がかかってしまっている状態でした。

そんなS様には、腰痛の原因となっている股関節周りの筋膜リリースと、その根本原因の骨盤底筋の収縮トレーニングを行いました。

①股関節周りの筋膜リリース

②腹筋の筋膜リリース

③骨盤底筋の収縮トレーニング

股関節周りの筋肉の緊張が抜けてくると、少しずつ骨盤底筋の働かせ方を体感できるようになり、腰痛は少し改善し今後の改善に希望ができそうと感想を頂きました。