愛知県 Iさん -競輪の成績を上げたい-

競輪選手のI様は、体幹トレーニングと腰痛対策で来て頂きました。肩周りが力みやすく、腰回りの筋肉も緊張気味、体幹の動きが少し固い印象でした。

そんなI様には、腰痛対策のために股関節や腰回りの緊張の緩和、パフォーマンスアップのために肩甲骨を自由に動かすこと、下部体幹を効かすことを目標を立て

①股関節周りの筋膜リリース

②肩甲骨はがしと動かすトレーニング

③redcordでの体幹、体軸のトレーニング

④体軸から足にまっすぐ足に力をかけるエクササイズ

筋力のあるアスリートでも、慣れないインナーマッスルのトレーニングは「地味に効く」と体幹トレーニングの効果を感じていただいております。