愛知県 Kさん -クライミングで高難度課題を登りたい-

クライミングを趣味にするそんなK様は、体幹の強さはある、けどしなやかさが足りないという印象の体幹の持ち主でした

そんなK様には、体軸から手足を伸ばしていけるような身体の使い方をトレーニングしました。

①肩甲骨のリリース

②redcordで重力排除した環境で極低負荷で手足の運動

③体幹のインナーマッスルのエクササイズ

肩甲骨の軽さ、可動域を感じられる様になり、体軸から手足を伸ばしていく感覚を掴んでもらえました。